Das hier wird mein erster Streak. Ich bin mal gespannt, wie lange ich das durchhalte. Ich habe gelesen, dass es nicht immer drauf ankommt, wie lange man läuft, sondern dass man überhaupt läuft. Na, mal schauen…
| Streak Nr. | Datum | Tageszeit | Kategorie | Distanz |
|---|---|---|---|---|
| 8 | 03.04.2010 | 08:13 | Laufen | 6,5 |
| 7 | 02.04.2010 | 22:20 | Laufen | 1,6 |
Die erste Woche streaken ist geschafft und ich muss sagen, dass es mir schon in der ersten Woche nicht immer leicht gefallen ist. Das Laufen an sich war kein Problem, aber sich jeden Tag zu motivieren, jetzt schon wieder rauszugehen und zu laufen war nicht so einfach.
Besonders am Mittwoch hätte ich den Streak fast das erste mal unterbrochen, weil ich abends erst beim Hallenfußball war und dann schon geduscht zuhause mit meiner Freundin auf dem Sofa stand. Nachdem ich ihr die Ohren ein bisschen vollgeheult hatte meinte sie, dass ich doch noch mal 20 Minuten loslaufen könnte. Nach einigem hin und her und der Aussage: “Du läufst doch heute eh nicht mehr”, bin ich dann doch nochmal los.
Gestern war es dann aber noch härter. Ich bin bei meinen Eltern zu besuch und hatte es am Vormittag bevor ich los bin nicht mehr geschafft zu laufen. Den Tag über hatte ich dann auch nicht so wirklich Lust und Gelegenheit. Glücklicherweise haben meine Eltern ein sehr großes Haus und ich bin dann abends um halb elf 15 Minuten lang durch die Küche und das Esszimmer Runden gelaufen und habe mich dabei mit meinem Bruder unterhalten. Irgendwie müssen Streaker wohl ein bisschen bekloppt sein… 
Habe mich mal genauer über das Streak Running informiert. Es gibt nicht viele Regeln. Hauptregel ist: Einfach jeden Tag laufen! Im Forum streakrunner.de habe ich folgenden Auszug zu den Regeln gefunden:
Um die Gültigkeit einer Laufserie zu werten, gibt es ein detailliertes Regelwerk das die meisten Fragen auch beantwortet.
- Damit eine Laufserie als gültig erklärt wird, muss man täglich im Zeitraum von 0.00 bis 24.00 Uhr eine Laufstrecke von 1,6 Km durchgeführt und beendet haben. Falls keine vermessene Laufstrecke vorhanden ist, kann man 12-15 Minuten locker joggen, dies entspricht in aller Regel eine Streckenlänge von ca. 2km.
- Die durchgeführte Laufeinheit muss ohne technische Hilfsmittel oder durch Unterstützung Dritter durchgeführt werden.
- Die durchgeführten Laufeinheiten sind lückenlos und nachvollziehbar zu dokumentieren, ebenso der Start und das Ende einer Laufserie. Meist wird die persönliche Trainingsdokumentation in einer gemeinsamen Liste bekennender Laufserien-Läufer zusammengefasst. Die Dokumentation der Laufeinheiten unterliegen der Fairness und des Vertrauens, denn die Einhaltung der oben angeführten Regeln und die Dokumentation der Laufeinheiten werden nicht durch Dritte kontrolliert.
- Auch wenn zum Jahresabschluss die Summe der Laufeinheiten gleich der Jahrestage, also 365 ist, gilt: Ein „Laufen auf Vorrat“ (2 x Laufen am Vortag und dann keine Laufeinheit) ist ebenso ungültig, wie das Nachholen einer versäumten Laufeinheit des Vortages.
Quelle: Streak Runner Forum
In diesem Forum kann man sich auch anmelden um sich mit anderen zu vergleichen. Außerdem gibt es gute Tipps zur Motivation und allgemeiner Informationen zu Ernährung und Gesundheit und die Gelegenheit sich mit anderen Streak Runnern auszutauschen.
Wollte mich auch mal wieder melden. Ich habe inzwischen Weight Watchers über Board geworfen. Mein Gewicht war in der letzten Woche bei 81, eine Woche später habe ich aber schon wieder ein Kilo zugelegt. Naja, ich habe aber auch unter der Woche gut daran gearbeitet, dass es wieder mehr wird
Als Gegenmaßnahme war ich gestern und heute Laufen. Normalerweise war ich immer ein Befürworter davon, einen Tag Pause zwischen dem Laufen zu machen. Allerdings bin ich in einem Laufforum auf das sogenannte streak running gestoßen. Das ist im Prinzip nichts anderes, als jeden Tag laufen zu gehen. Die Anzahl an Tagen, die man das hintereinander durchhält nennt man den Streak. Streak heißt übersetzt Strich oder Spur. Ich hab mir vorgenommen, das mal auszuprobieren. Naja, ich hab mir erstmal eine Woche vorgenommen. Wenn ich das über Ostern durchhalte, dann bin ich schon sehr zufrieden. Also mal schauen.
In der Zwischenzeit werde ich mich mal genauer darüber informieren worauf es beim Streak Running ankommt. Und ich werde jeden Tag einen Eintrag machen, ob ich gelaufen bin.
Die zweite Woche ist geschafft. Ich denk das Ergebnis ist nicht überwältigend, aber es geht voran. Ich habe mich dieses mal an Flexis Rat gehalten und meine Punkte auch artig aufgebrauch, bzw ich habe sogar 4 Punkte mehr verbraucht, die ich durchs Laufen extra bekommen habe.
Im ganzen habe ich aber mein 500g Wochenziel mit 800g mehr als erfüllt. Wenn das so weiter geht, dann kann ich auf jeden Fall zufrieden sein.
Wie schon vor einiger Zeit in den Zeitungen zu lesen war scheint es so, dass die Lebensmittelampel wohl nicht von der EU beschlossen wird. Bisher war foodwatch offenbar der größte Verfechter der Ampel, aber die Industrie konnte sich durchsetzen. Heute ist aber nochmals Ärzte und Krankenkassen den Verbraucherschützern beigesprungen. Sie fordern ebenfalls die “Ampel”, wie Spiegel Online berichtet.
Wer die Ampelforderung auch unterstützen möchte, kann einen Brief/ Email an unsere Verbraucherschutzministerin Ilse Aigner schreiben, die sich im übrigen nicht wirklich für die Ampel begeistert. Bis zum Zeitpunkt des erscheinen dieses Artikels haben 44073 Leute bei der Aktion mitgemacht. Sie läuft seit dem 13.02.
Hier gehts direkt zur Aktion von foodwatch
Weitere Informationen zum geforderten Ampelsystem findet man hier auf der Website von foodwatch.
Ich habe gerade im Think Positive Blog ein Gewinnspiel gefunden. Zu gewinnen gibt es das Buch “Das Speck-weg Programm“, dass zwei Freundinnen des Blog-Autors geschrieben haben.
Zitat aus der Beschreibung:
Aber Achtung: Ihre Empfehlungen sind nur für Leute tauglich, die gerne viel Fleisch, Eier und Fett essen.
Hie gibt es weitere Informationen zum Buch, sowie das Gewinnspiel:
Ich habe mal wieder ein bisschen in meine Ausrüstung investiert. Habe mir für mein Android Handy die Sportsoftware run.gps gekauft. Damit wäre meine technisch-elektronische Ausrüstung dann wohl komplett. Gestern hatte ich folgenden Schnickschnack beim Laufen dabei:
Hört sich jetzt erstmal nicht soviel an, aber wenn man bedenkt, dass das Handy die meisten Funktionen integriert, ist das schon ok. Vom Preis der Geräte will ich gar nicht erst reden. Wenn man ehrlich ist, braucht man auch nichts davon um zu laufen, aber ein bisschen Spielzeug motiviert ungemein, sofern es denn funktioniert…
Leider wollte das GPS meines Handys nicht so richtig und ist die meiste Zeit ausgefallen. Die nette Ansagerin hat mir das jede Minute mit dem netten Satz “GPS Signal zu schwach” ins Ohr geflötet. Zum Schluss war ich froh, als ich die 9 km geschafft hatte und das Ding endlich ausstellen konnte. Ich werde versuchen hier in den nächsten Beiträgen die Software run.gps genauer zu testen. Bisher bin ich eigentlich recht zufrieden. Sehr gut finde ich, dass ich hier endlich meinen Bluetooth Pulsgurt benutzen kann, der bisher seit November letzten Jahres bei mir rumlag.
Soo, eine Woche ist vorbei und ich musste gestern das erste Mal auf die Waage. Ich hab den Wiegetag schon mit Spannung erwartet, wer hätte das nicht… Ich hatte ein gutes Gefühl, die erste Woche verlief sehr erfolgreich. Ich habe über die Woche gesehen 6,5 Punke gespart, zusätzlich war ich 3 mal laufen, was mir 12 nutzbare Bonuspunkte gebracht hat. Eigentlich habe ich 27 Punke erlaufen, aber soweit ich das verstanden habe, kann man maximal 12 Punkte mehr Essen, damit die Leute nicht zu viel Sport machen.
War gestern abend auf meiner 7,4 km Runde unterwegs. Es lief soweit ganz gut, ich war 4 Minuten schneller als am Montag. 51 Minuten ist zwar immer noch langsam, aber es wird…
Es gab diesmal keine besonderen Highlights. Allerdings habe ich mal wieder festgestellt, wie dumm doch Menschen (ich gestern im Besondern) manchmal sind. Hier weiterlesen…
